Những căn bệnh về xương khớp ngày càng gia tăng, thay vì điều trị bằng thuốc tây y. Nhiều người đã tìm đến các phương pháp trị liệu bằng tự nhiên thông qua massage bấm huyệt để hạn chế triệu chứng bệnh. Vậy có nên tham gia khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm không? Đáp án sẽ có ngay bên dưới phần chia sẻ dưới đây.
Tin liên quan:
Khóa học thư giãn và phục hồi cổ vai gáy có tốt không?
Tổng hợp các cách thư giãn vùng đầu và cải thiện đau đầu tự nhiên
Có nên tham gia khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm?
Các căn bệnh về thoái hóa xương khớp, đau nhức lưng làm ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và cuộc sống người bệnh. Người bệnh phải chịu đựng những cơn đau âm ỉ kéo dài vài tuần, thậm chí vài tháng. Nghiêm trọng hơn, sẽ gây khó khăn khi vận động đi lại.
Hiện nay, khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm được nhiều người quan tâm. Có người học với mục đích có thể chủ động tự chăm sóc sức khỏe bản thân. Nhưng cũng có học viên muốn đăng ký khóa học để nâng cao tay nghề phục vụ cho công việc hiện tại.
Khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm tại trung tâm Đào tạo & Chăm sóc sức khỏe VMC Việt Nam là chương trình đào tạo chuyên sâu. Các kỹ thuật trong trị liệu theo phương pháp massage, bấm huyệt. Khóa học do bác sĩ Lê Hải – Bác sĩ CKI YHCT trực tiếp đào tạo. Đây là một trong những chuyên gia đầu ngành trong chăm sóc sức khỏe và đào tạo trị liệu bằng đông y.
Vì sao nên tham gia khóa học trị liệu?
Nội dung khóa học là những tinh hoa y học cổ truyền được chắc lọc và có kiểm chứng khoa học đầy đủ. Khóa học sẽ giúp học viên nắm rõ được sự vận hành của xương khớp, cách thức chăm sóc vùng thắt lưng. Dựa trên nền tảng lý thuyết kết hợp với các bài tập dưỡng sinh, kỹ thuật massage bấm huyệt sẽ giúp cải thiện sự dẻo dai của sức khỏe, hạn chế tình trạng đau xương khớp.
Khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm được tổ chức ở hình thức học trực tuyến thông qua internet. Điều này, sẽ giúp viên có sự chuẩn bị và sắp xếp thời gian học tập hợp lý mà không làm cản trở công việc hiện tại.
Bạn không cần mất nhiều thời gian để đi lại, chỉ cần đăng nhập trên hệ thống là có thể học mọi nơi mọi lúc. Tài liệu học tập sẽ được giảng viên cung cấp đầy đủ cho mỗi học viên và hoàn toàn miễn phí.
Trong suốt khóa học, nếu có vấn đề thắc mắc, không hiểu bài. Giảng viên luôn hỗ trợ nhiệt tình giải đáp thắc mắc cho học viên. Giáo trình học tập được bố trí khoa học từ dễ đến khóa, sắp xếp theo từng chương nên học viên dễ dàng tiếp thu bài giảng.
Tóm lại, có nên tham gia khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm không? Theo đánh giá khách quan của nhiều học viên, đây là khóa học khá tốt. Giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe cá nhân chủ động, cải thiện sức khỏe được tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người đang bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa vùng lưng
Thoát vị địa đệm là bệnh lý xương khớp thường gặp, không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Mà căn bệnh này ngày càng trẻ hóa, gây ra tình trạng đau đớn, cứng khớp, tê bì, từ đó dẫn đến suy giảm vận động ở người bệnh. Vậy căn bệnh này cần ăn gì và kiêng ăn gì để tránh bệnh tiến triển thêm. Những thông tin dưới đây, giúp phần nào cho người bị thoát vị đĩa đệm giải đáp được thắc mắc.
Những thực phẩm người thoát vị địa đệm nên ăn
Ăn nhiều thực phần giàu Canxi
Canxi là một thành phần không thể thiếu để giúp xương khớp thêm chắc khỏe. Việc bổ sung thêm những thực phẩm giàu canxi như: Sữa chua, cải xoăn, cá hồi, cua, tôm, cá cơm,…Để ngăn ngừa và phòng chống các căn bệnh về xương khớp trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm.
Bổ sung protein từ thực vật
Protein từ thực vật sẽ giúp hỗ trợ giảm sưng đau, giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu đi. Một số loại rau, hạt chứa nhiều protein như: Rau bina, măng tây, bắp ngọt, đậu lăng,…
Ngược lại, người bệnh bệnh tránh ăn nhiều loại protein từ động vật như: Thịt bò, thịt lợn,..có thể khiến tình trạng thoái hóa khớp diễn ra nặng hơn.
Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3
Omega-3 là một loại chất rất tốt não và cơ thể, chất này giúp phòng tránh nhiều căn bệnh như đột quỵ, viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, Omega-3 còn đóng vai trò thúc đẩy cho sự phát triển của xương và mô, kháng viêm. Một số thực phẩm chứa nhiều Omega-3 như: Sữa chua, các loại cá béo.
Bổ sung vitamin C, sắt, magie
Đây là các loại vitamin rất tốt cho sự phát triển của cơ thể. Giúp nâng cao hệ miễn dịch, tái tạo tế bào hồng cầu cần thiết để nuôi dưỡng toàn bộ cơ quan bên trong cơ thể.
Những thực phẩm người thoát vị địa đệm không nên ăn
Hạn chế món ăn nhiều đường và muối:
Người bị thoát vị đĩa đệm nên hạn chế sử dụng các món ăn nhiều đường, thực phẩm nhiều muối. Việc tiêu thụ lượng đường và muối quá nhiều sẽ khiến quá trình trao đổi chất tăng tốc, thúc đẩy sự gia tăng lượng insulin. Đồng thời làm suy yếu hệ thống chống oxy hóa, khiến xương khớp thoái hóa nhanh hơn.
Tránh xa món ăn chế biến sẵn:
Những món ăn nhanh đã qua chế biến sẵn luôn nằm trong top những thực phẩm cần tránh xa khi bị đau lưng. Thoát vị địa đệm. Bởi chúng thường chứa nhiều gluten và chất béo xấu,…làm ảnh hưởng đến sức khỏe và gia tăng tốc độ lão hóa xương khớp.
Tránh những chất kích thích:
Rượu, bia, thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hại và không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống nước ngọt quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình trị liệu vùng lưng và thoát vị đĩa đệm.
Như vậy, trên đây là những thông tin về khóa học trị liệu vùng lưng và phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm. Và top những thực phẩm nên kiêng và nên ăn khi bị bệnh. Nếu bạn muốn biết chi tiết hơn về khoa học trị liệu của trung tâm Đào tạo & Chăm sóc sức khỏe VMC Việt Nam hãy liên hệ với số điện thoại: 0966.000.643 để được các chuyên gia khóa học tư vấn chi tiết hơn.
Xem thêm tin về sức khỏe:
