Bầu 3 tháng đầu ăn chuối được không?

Đối với người bình thường thì chuối được xem là loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên đối với cơ thể nhạy cảm của bà bầu thì thì rất nhiều người thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn chuối được không. Đối với vấn đề này, trong bài viết ngày hôm nay Blog Sống Đời sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết hơn.

Tin liên quan:

Tác dụng của việc ăn trái cây trong 3 tháng đầu thai kỳ

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất hay còn gọi là ba tháng đầu của thai kỳ rất nhạy cảm. Thời kỳ này, mẹ bầu thường xuyên có các triệu chứng như mệt mỏi, buồn ngủ, buồn nôn, ăn khó tiêu,…  Điều này khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy ăn không được ngon miệng khiến cân nặng giảm sút.

Đối với phụ nữ mang thai điều này thực sự rất đáng lo vì không chỉ chăm lo cho sức khỏe của mẹ mà còn ở thai nhi ở trong bụng. Do đó, việc bổ sung chất dinh dưỡng từ các loại trái cây được xem là sự lựa chọn phù hợp.

Hình minh họa: Bổ sung trái cây 3 tháng đầu thai kỳ là điều rất cần thiết
Hình minh họa: Bổ sung trái cây 3 tháng đầu thai kỳ là điều rất cần thiết

Bà bầu khi mang thai thường cảm thấy rất khó chịu bởi những mùi nồng từ thịt cá nên không thể ăn được và không thể cung cấp được chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn ăn các loại trái cây để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và cho bé phát triển.

Hiếm khi có mẹ bầu nào cảm thấy khó chịu với mùi của các loại trái cây. Do đó, trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ nếu mẹ bầu cảm thấy khó chịu với các loại mùi. thức ăn có mùi nồng thì hãy cố gắng tích cực bổ sung các loại trái cây để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Trong các loại trái cây có rất nhiều vitamin, khoáng chất, Kẽm, Kali, DHA vi chất quan trọng chất hỗ trợ trong việc tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa bệnh tật, giúp thai nhi phát triển và thông minh hơn.

Bầu 3 tháng đầu ăn chuối được không?

Một trong những câu hỏi khiến nhiều người đặt ra hiện nay, đó chính là bầu 3 tháng đầu ăn chuối được không. Bởi nhiều người sau khi tìm hiểu trên các phương tiện truyền thông đại chúng thường tỏ ra hoang mang vì nhiều thông tin ý kiến trái chiều về việc bà bầu nên không nên ăn chuối trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên.

Theo đánh giá của các chuyên gia bác sĩ, bà bầu nên bổ sung chuối trong thực đơn hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Chuối là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất có lợi. Hàm lượng Kali có trong chuối sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu được tình trạng chuột rút, tê bì chân tay. Đồng thời, còn giúp cho mẹ bầu  no lâu hơn, không quá lo lắng về tình trạng ăn quá nhiều gây thừa cân.

Hình minh họa: Bà bầu có thể ăn chuối trong 3 tháng đầu thai kỳ
Hình minh họa: Bà bầu có thể ăn chuối trong 3 tháng đầu thai kỳ

Mẹ bầu mang thai trong bai tháng đầu tiên nên sử dụng khoảng từ một đến hai trái chuối cỡ trung mỗi ngày. Bạn cần lựa chọn những loại quả chuối đảm bảo chất lượng, không bị hư cuốn, hay để ở ngoài quá lâu bị côn trùng tấn công.

Một lưu ý dành cho các mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên khi sử dụng chuối đó chính là, đối với những bà bầu được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ thì không nên sử dụng chuối. Vì trong chuối có hàm lượng đường khá cao, Nếu sử dụng chuối nhiều trong giai đoạn này có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Hình minh họa: Một số trường hợp không nên ăn chuối trong 3 tháng đầu thai kỳ
Hình minh họa: Một số trường hợp không nên ăn chuối trong 3 tháng đầu thai kỳ

Một số tác dụng khác của chuối đối với phụ nữ mang thai

Hàm lượng axit folic trong chuối rất cần thiết cho sự phát triển của các dây thần kinh não tủy sống của thai nhi. Ăn chuối sẽ giúp bé hấp thụ được lượng axit folic này từ mẹ. Từ đó, giảm thiểu được tình trạng sinh con non dị tật thai nhi.

Hỗ trợ điều trị tình trạng thiếu máu diễn ra trong giai đoạn mang thai cho. Bà bầu ăn chuối với lượng vừa phải trong giai đoạn có thai sẽ giúp cho lượng sắt trong cơ thể đảm bảo giảm thiểu tình trạng thiếu sắt, thiếu máu có thể xảy ra.

Chống tình trạng táo bón ở một số phụ nữ có bầu. Các chất dinh dưỡng có trong chuối sẽ giảm cải thiện tình trạng táo bón tự nhiên giúp quá trình đi vệ sinh trở nên dễ dàng hơn.

Bổ sung Canxi để phục vụ cho quá trình phát triển hộp sọ xương khớp và răng của thai nhi. Các chuyên gia đánh giá cao chuối sở hữu một lượng hàm lượng khoáng chất cần thiết cho sự phát triển này của thai nhi và cho sức khỏe của bà bầu.

Hình minh họa: Một số trường hợp không nên ăn chuối trong 3 tháng đầu thai kỳ
Hình minh họa: Một số trường hợp không nên ăn chuối trong 3 tháng đầu thai kỳ

Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, mang đến sức khỏe dẻo dai hơn trong quá trình mang thiên thần nhỏ trong bụng nhờ hàm lượng vitamin C, chất chống Oxy hóa, lão hóa, viêm nhiễm hiệu quả ở chuối.

Cung cấp đầy đủ protein cần thiết cho quá trình cấu tạo nên các bộ phận cơ thể và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Giảm thiểu tình trạng ốm nghén, buồn nôn khiến mẹ bầu phải khổ sở. Mẹ có thể nhấm nháp một vài lát chuối khi có cảm giác buồn nôn khó chịu trong người.

Hình minh họa: Ăn chuối có thể giúp mẹ bầu giảm ốm nghén
Hình minh họa: Ăn chuối có thể giúp mẹ bầu giảm ốm nghén

Giúp kiểm soát huyết áp tốt trong giai đoạn thai kỳ và huyết áp cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng như tiền sản giật  nhờ hàm lượng kali và một số chất dinh dưỡng khác trong chuối.

Với những lợi ích tuyệt vời như vậy của chuối mang lại, bạn có thể trả lời được câu hỏi hỏi bầu 3 tháng đầu ăn chuối được không rồi đúng không. Lưu ý, Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên cân nhắc và và không nên sử dụng chuối trong 3 tháng đầu nhé.

Hi vọng với những chia sẻ lần này của chúng tôi có thể giúp bạn đọc đặc biệt là bà bầu hiểu hơn về những băn khoăn, thắc mắc của mình. Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo nên còn nhiều thiếu sót. Chúng tôi hi vọng có thể nhận thêm những chia sẻ thông tin hữu ích từ quý vị.

Bình An