Nhiều mẹ bầu khi có thai thường rất lo lắng ăn chay có ảnh hưởng đến thai nhi hay không. Nhất là khi có rất nhiều quan điểm, tư tưởng của những người xung quanh cho rằng ăn chay là thiếu chất cho trẻ phát triển, ăn chay khiến thai nhi còi cọc, sinh ra thiếu cân nặng, mắc bệnh,…
Ăn chay không chỉ dừng lại ở những người theo đạo Phật
Thực tế, việc bà bầu ăn chay đã không còn quá xa lạ với nhiều người nữa. Xã hội hiện đại không đồng nghĩa với việc con người ngày càng chạy theo xu hướng, chuộng thức ăn nhanh, thịt động vật. Ngược lại, những gì liên quan đến sức khỏe càng được chú trọng hơn khi những bữa ăn chay nhiều rau củ quả thanh đạm, ngọt mát và giàu chất dinh dưỡng xuất hiện nhiều hơn.
Ăn chay bây giờ không chỉ còn tồn tại trong quan điểm Phật giáo tránh làm tổn hại mạng chúng sanh, mà ăn chay theo khoa học còn là cách chăm sóc sức khỏe con người tốt hơn, tránh mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,….Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai sẽ rất dễ gặp tình trạng cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, ăn chay là điều được khuyến khích nếu vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
Phụ nữ mang thai rất lo lắng về tình trạng tăng cân béo phì, phá hỏng vóc dáng, khó lấy lại vóc dáng khi sinh. Nguyên nhân một phần cũng do chế độ ăn uống “thả ga”, không kiêng khem, không chú trọng thực phẩm giàu chất xơ, Vitamin và Khoáng chất mà yêu thích thực phẩm làm từ tinh bột, thịt động vật chứa nhiều Cholestorol. Phụ nữ ăn chay sẽ tăng cân ít trong thai kỳ, sau sinh có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không cần nỗ lực giảm cân.
Có thể bạn muốn biết: >>> Những điều cần lưu ý về dinh dưỡng sức khỏe và đời sống
Ăn chay có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
Việc bà bầu ăn chay được cho là có lợi, vậy đối với thai nhi thì sao. Nhiều người thắc mắc ăn chay có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Đối với vấn đề này, Blog Sống Đời xin chia sẻ quan điểm của mình, ăn chay sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi nếu bạn biết cách bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cơ thể con người chúng ta cần 4 nhóm chất dinh dưỡng để sống, phát triển là Tinh bột, Protein, Chất béo, Vitamin và Khoáng chất. Khi ăn chay, để không làm ảnh hưởng đến thai nhi, bạn cần cân bằng được 4 nhóm chất này cho cơ thể. Thực tế những thực phẩm chay rất giàu hàm lượng chất dinh dưỡng nên sẽ không lo thiếu chất nếu bạn biết cách bổ sung đầy đủ.
Thai nhi ở trong bụng cũng sẽ hấp thụ đầy đủ những chất dinh dưỡng bạn dung nạp vào cơ thể để nuôi con cũng như nuôi chính bản thân mình nên nó sẽ “bảo toàn” được sự phát triển của con. Sự phát triển ở đây không chỉ là thể chất, tinh thần mà còn ở cả trí tuệ.
Ăn chay không chỉ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi mà còn mang lại nhiều điều lợi ích, phúc phần khác cho bé con nhà bạn nếu bạn biết cách.
Ăn chay giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, hồng hào
Việc ăn chay khi mang thai ở phụ nữ vẫn đảm bảo thai nhi phát triển mạnh khỏe, đảm bảo tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng, trí tuệ. Bé ở trong bọc ối sạch sẽ, khi sinh ra đời thường có nước da trắng hồng, nõn nà, và đặc biệt rất sạch. Cũng chính nhờ chế độ ăn chay thuần khiết với trái cây, rau củ quả, các loại hạt,… nên con trẻ được nuôi dưỡng trong môi trường thanh thuần đến như vậy cho đến khi chào đời.
Ăn chay giúp thai nhi tránh sát hại chúng sanh, tránh họa
Không phải ngẫu nhiên mà mẹ bầu ăn chay khi đang mang thai con. Nhiều mẹ bầu đã ăn chay từ trước đó, họ tin vào quy luật nhân quả, không làm tổn hại mạng chúng sanh, tránh gặp ác báo, tai họa về sau. Và việc ăn chay từ khi con còn trong trứng nước cũng đã giúp con được điều này. Đây giống như là một món quà vô giá mà mẹ dành cho con ngay từ khi con được hình thành và lớn mạnh từng ngày trong bụng mẹ.
Làm gì để ăn chay giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh?
Nhiều người dù biết rằng ăn chay không ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết mình cần phải làm gì để ăn chay giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, hạnh phúc và sau này có nhiều điều may mắn.
Ăn chay sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi nếu bạn biết cách:
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ nhóm chất cho cơ thể:
Một trong những điều bạn cần phải lưu ý, đó chính là xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất khi mang thai. Ăn chay cũng giống như ăn mặn, phải cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất là Protein – Tinh bột – Chất béo – Vitamin và Khoáng chất cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Đây là vấn đề mẹ bầu dù ăn chay hay ăn mặn cũng đều phải chú ý.
Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và hợp lý:
Cùng với chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất, mẹ bầu ăn chay cần xây dựng chế độ nghỉ ngơi khoa học và hợp lý. Mẹ khi mang bầu cần được cân bằng việc nghỉ ngơi, học tập và làm việc để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và cả thai nhi trong bụng. Chỉ khi nào mẹ bầu thực sự khỏe mạnh thì thai nhi trong bụng mới có thể phát triển một cách toàn diện từ lúc mới hình thành cho đến khi chào đời.
Ăn chay kèm đọc kinh niệm Phật càng giúp sanh thuận lợi
Mẹ bầu khi ăn chay kết hợp với đọc kinh, niệm Phật hồi hướng công đức thì bé có phước phát triển rất tốt, sau này sẽ dễ thành người tài hiền thiện. Đồng thời, mẹ có thể thuận sanh vì được ân trên độ trì.
Trên đây là một số chia sẻ về việc ăn chay có ảnh hưởng đến thai nhi hay không bạn đọc có thể tham khảo để biết thêm thông tin. Bạn đọc đừng quên theo dõi songdoi.org để được cung cấp thêm những thông tin hữu ích trong cuộc sống nhé./
Theo Phúc Thảo
Xem thêm: >>>> Mẹ ăn chay con sinh ra có ăn chay không?
